Ana SayfaKH Sayımı

KH Sayımı

Sütçüüüüüüüü, Yoğurtçuuuuuuuu

Karbonhidrat sayım yöntemini öğrenirken beni en çok şaşırtan konulardan biri süt ve yoğurdun içerisindeki karbonhidrattı. Yöntemi öğrenene kadar kase kase yoğurt, bardak bardak ayran içen biri...

Pizza Karbonhidrat Oranı

Pizza karbonhidrat oranı nedir? Biz eşimle ara sıra Dominos Pizza'dan pizza söyleriz eve. Yemek yapacak gücüm kalmadı mı artık milli yemek yerine geçer pizza 🙂 ....

Çorbaların Karbonhidrat Oranları

Aşağıda sizlere bir dilim ekmek yerine geçebilecek çorba çeşitlerinden bahsedeceğim. Yemeğimizin karbonhidrat oranın1 hesaplamada, 1 kase çorbanın içerdiği karbonhidrat miktarı ve kaç dilim ekmekle eşdeğer...

Diyabet ve Kahvaltılık Gevrekler

Diyabet ve kahvaltılık gevrekler Diyabet ve kahvaltılık gevrekler konusu önemli  sabah kahvaltısına alternatif olarak kahvaltılık tahıl yiyebiliriz. Tabiki her sabah bunu bir alışkanlık haline getirmemek gerekiyor....

Bakliyat İçeren Yemeklerin Karbonhidrat Miktarları

Bakliyat İçeren Yemeklerin Karbonhidrat Miktarları Sizlere bir dilim ekmek yemezsek onun yerine ne yerizi az çok anlatmaya çalıştım. Yine ekmeği referans alarak, karbonhidrat değişimleri konusunda bilgi vermeye...

Fast-food Besinlerin Karbonhidrat İçerikleri

Her zamanki gibi yine ekmeği referans alarak, karbonhidrat değişimleri konusunda bilgi vermeye çalışacağım. Özellikle dışarıda fast-food tükettiğimiz için, dışarıda da aldığımız karbonihdrat miktarını da bilmeliyiz....

Son Yazılar