Anasayfa Arşivler 2019 Nisan

Aylık ArşivNisan 2019

1 18.780 görüntüleme

Tip-1 Diyabetle Hafta Sonu Geç Kalkmak

Tip-1 diyabetle tanıştıktan sonra; sabah geç kalkmak, esnek yemek saatleri vs imkansız gibi geliyordu.

Tip-1 diyabetimin ilk yıllarında da sabah saati kurup; kalkıp, şekerimi ölçüp, insülinimi yapıp, biraz bir şeyler yer geri yatardım. Ya da yatamazdım😔🙈Bu durum elbette canımı fazlasıyla sıkardı.

Tip-1 diyabet kıdemi arttıkça bazı şeyler de değişti. Tip-1 diyabetimi, vücudumu, günün herhangi bir saat aralığında, yemek yemediğim zaman şekerimin nasıl bir seyri olduğunu tecrübe etmeye başladım. Ve bunları öğrendikçe sabah kalkış saatlerim ve yemek saatlerimi esnetmeye, gündelik hayatı da kendime zorlaştırmamaya başladım☺️

👉Malum hafta içi çalışıyoruz. Benim için gün 7:30’da başlıyor. Evden götürdüğüm basit kahvaltılıklarla kahvaltımı ofiste en geç 9:30’da yapmış oluyorum. Gün içindeki yoğun tempom, toplantılar sebebiyle de öğlen yemek saatleri hep öteleniyor. 13:00’da, 14’te ya da 15’te bile öğlen yemeği yapabiliyorum. Yemek saatinin ileri saatlere atılmasındaki en büyük risk şekerimin düşme riski. Sensörlü insülin pompam olduğu için şekerim düşmeden insülin gönderimi kesildiğinden hipoglisemi riskim azalıyor. Ya da ola ki şekerim düşmeye başlıyor; ofiste meyve varsa hızla 1-2 ısırık alıyorum☺️ Akşam yemeklerim ise en geç 20:00’da olduğundan akşam yemeği saatiyle çok esnekliğim yok.

👉Hafta sonu ise 11:00 gibi kalkıyorum. Ve güne kahvaltı ile başlıyorum. Saat öğlene yaklaştığından ve sabah çok az şey yesem, doğru dozda insülin yapsam da şekerim yükselişe geçiyor. Uzun süreli açlıklardan sonra vücudun bir oyunu bu ☺️ Bunu da o saatlerdeki bazal dozu, geçici bazalla arttırarak çözebiliyorum.

Aynı zamanda hafta sonu öğlen yemeği yapmıyorum. Geç kalkmanın faydası ☺️ Sadece akşam yemeğim var. Yani hafta için günde 3, hafta sonu ise 2 ana öğünüm bulunuyor.

Dolayısıyla hayat ritmime göre tip-1 diyabet yönetimimi yapıyorum. Aman yemek saati geçti, aman insülin yapmadım gibi telaşlarım olmuyor.

Bu arada yetişkin bir tip-1 diyabetli olduğumdan öğün atlamanın bana bir sıkıntısı bulunmuyor. Ama gelişme yaşındaki diyabetli çocuklarımızın beslenmesi önemli. Onların öğünleriyle bendeki gibi çok esneme yapmayın. Belki ara ara esnersiniz☺️✌️

#tip1diyabet #diyabetimben

1 10.017 görüntüleme

Eyvah Şeker Yüksek!

Bu paylaşım gece nöbetinde olan ya da uyku tutmayan tip-1 diyabetli ve yakınlarına gelsin😊✌️

Şekerimiz her zaman ip gibi, hedef aralıkta maalesef gitmiyor. Benim de gitmediği zamanlar oluyor. Ki geçen hafta insülin pompası setindeki sorundan dolayı şekerim birkaç gün 200-300 arasında gitti.

İşte bu anlarda ne yapılacağını bilmemiz lazım.

📌IDF, yani insülin duyarlılık faktörü, kan şekerimiz yüksekken onu normale getirmek için yapacağımız insülin dozunda bize yardımcı olmakta. Yani 1 ünite insülinin kan şekerimizi ne kadar düşüreceğini belirleriz.

📌Kişiden kişiye değişir. Aman benim IDF oranım sizce nedir diye sormayın. Doktorunuza sorun.

Benim IDF oranım 50 mg/dL kan şekeri düşüklüğü için 1 ünite insülin yapmak. Bu 1 ünite insülinden kastımız hızlı etkili insülinler. Yani Apidra, Humalog ya da Novorapid’dir.

📌IDF oranımıza göre yüksek kan şekerini düşürmek için hızlı etkili insülini yaptıktan;

📍2 saat sonra kan şekeri değeri hedef kan şekerine yarı mesafede, 4 saat sonra ise hedef değerde olmalı.

👉Örneğin kan şekerimiz 300 mg/dL idi. Kan şekeri hedefimiz 100 mg/dL. Bu değere gelmek için 4 ünite hızlı etkili insülin yapmalıyız. Düzeltme bolusu yaptıktan 2 saat sonra kan şekerimiz 200 mg/dL’ye, 4 saat sonra ise 100 mg/dL’ye gelmeli.

👉Kan şekeri değerimiz düzeltme bolusu sonrası istenen oranda düşmüyorsa IDF %10-20 oranında azaltılmalı. Yani 50 mg/dL düşüş için değil 40-45 mg/dL düşüş için 1 ünite insülin yapılmalı.

👉Ve kan şekeri düşüşüne göre bu oranla oynanmalı. Ancak özellikle IDF oranını ayarlamada minimum 3, maksimum 7 günlük aralıklarla düzenlemeler yapılmalı.

👉Son olarak azar azar ama sık aralıklarla su içilmeli ki idrarla fazla şeker ve keton atılsın.
Evet. Yine bilgilendiğimize göre herkese iyi geceler💤💤💤😊

#tip1diyabet #diyabetimben

2 11.943 görüntüleme

Hipoglisemi! “Bir duraksama hikayesi”

Bence kısa ve güzel bir tanımlama☺️🙈

Şeker düştüğünde ne yaşıyorsak yaşayalım o anlar “bir duraksama”, “kendimizden geçtiğimiz”, “kendimiz gibi olmadığımız” zamanlar.

Şeker düştüğünde yapılması gerekenler bize belirtilir, yazılır. Ki ben de bu paylaşımda kısaca yazacağım. Ama o anlarda akıl başta kalmadığı gibi kendimizde de olmuyoruz. Olamıyoruz.

Şeker ile çalışan beyne şeker gitmeyince gözü dönmüş birine dönüşüyor, ne kural, ne nizam ne de sonrasını düşünüyoruz😂🙈

O zorlu anlar için naçizane önerebileceklerim şunlar;

👉Çikolata, gofret, dondurma , Nutella vb atıştırmalık yemeyin. Şeker hem geç yükseliyor hem de sonrasında bayaaaa yükseliyor. Şekeri düşürmek için insülin yapmak zorunda kalıp 2. bir hipoglisemiye daha zemin hazırlayabilirsiniz.

👉Posalı meyve suyu (Kayısı, şeftali, portakal suyu gibi) içmeyin. Posalı meyve suları şekeri biraz daha geç yükseltiyor. Kritik düşüklüklerde dakikalar malum çok önemli✌️ Mümkünse vişne ve üzüm suyu dolabınızdan eksik olmasın.

👉Kırmızı meyve suyunu içtikten sonra da şekerin yeniden düşmemesi için posalı bir yiyecekten tüketmek de önemli. Çünkü hipoglisemi anında meyve suyunu içtikten sonra şeker hızla yükselir ve sıklıkla, posalı bir şey de tüksetilmezse yeniden düşüşe geçer✌️

👉Ve başarabildiğiniz ölçüde sabırlı ve sakin olun. Bunu yapmak fazlaca zor. Ama o anlarda kendimizi hem yemede hem de hareketlerimizde telkin etmezsek birkaç saat içinde şekerimiz haddiden fazla yükselip tekrar başa sararız. Etrafımızda birileri varsa onları üzebiliriz☺️

👉Sakinlik diyorum ya; yanınızda birileri varsa onlara karşı saldırgan olabilirsiniz. Birşeyleri alıp fırlatabilirsiniz. Reçel, Nutella gibi şeylerin kavanozlarına elinizle girebilirsiniz 😂🙈 Ki bence o anların en keyifli ama bir o kadar saçma anlarıdır 🙈☺️ Sevgili tip-4 lerin o anlarda fazlaca anlayışlı ve sabırlı olması lazım☺️✌️

Ve son olarak, baygınlık geçirebilecek kadar şeker düşmüşse, Glucagen Hypokit, meşhur turuncu iğneyi yapmaktan korkmayın. İnsülin gibi hayat kurtarıcıdır ☺️✌️

📍Hipoglisemi anlarından kurtulmakla ilgili teknik detaylar içinse https://www.diyabetimben.com/hipoglisemi-tedavisinde-15-ku…/ linkine tıklayıp “15 Kuralını” okuyabilirsiniz.📍

#tip1diyabet #diyabetimben #hipoglisemi

1 15.866 görüntüleme

“Arkadaşım Diyabet Aile Kampı 2019” İçin Duyuru

“Arkadaşım Diyabet Kampları”, diyabetli çocukların eğitim ve sağlıklarını iyileştirmek amacıyla 1997’den beri İznik’te, 2011’den beri Diyarbakır’da (2016’dan beri ortak olarak İznik’te) düzenlenmektedir. Bu kamplara çocuklarını gönderen birçok aile, kendileri için de kamp düzenlenmesini, çocuklarının aldığı kapsamlı eğitimi kendilerinin de almak istediklerini, ayrıca kendilerinin de diyabetli çocuğu olan başka aileler ile tanışmaya ve paylaşımlara ihtiyaçları olduğunu ifade ediyorlardı.

Yıllar içinde hep dile getirilen bu isteğe cevap vermek, “Kapsamlı Çocuk Diyabet Programı” adını verdiğimiz çalışmalarımızdaki “değer yaratma zincirini” tamamlamak amacıyla   geçen yıl ( 2018’de)  ilk kez Uludağ’da “Arkadaşım Diyabet Aile Kampı” düzenledik.  Arkadaşım Diyabet Aile Kampı’nın ilki,   katılanları ve  kamp ekibini çok etkileyen bir atmosferde gerçekleşti (http://www.arkadasimdiyabet.com/haberler/duyurular/diyabetli-cocuklar-vakfi-tarafindan-gelecegin-yildizlari-ile-birlikte-17-19-agustos-2018-tarihleri-arasinda-uludagda-arkadasim-diyabet-aile-kampi-duzenlendi).

Bu kampa diyabetli çocukların yanı sıra anne ve babalar ile diyabetli olmayan kardeşleri de katılabilmektedir

“Arkadaşım Diyabet Aile Kampı”nı, uzun yıllardır ülkemizde çocuk kampları düzenleyen ve bu konuda haklı bir üne sahip olan “GELECEĞİN YILDIZLARI” ekibi ile işbirliği ile düzenlemekten ayrıca büyük memnuniyet duyuyoruz. “ARKADAŞIM DİYABET AİLE KAMPI 2019 ile ilgili bilgi edinmek için http://www.geleceginyildizlari.com/programlar-57/arkadasim-%20diyabet-aile-%20kampi-81.html linkine tıklayınız, daha sonra ise  kayıt yaptırmak için EK BİLGİLER VE KAYIT bölümüne bakınız.

Emek veren herkese teşekkürler.

Prof. Dr. Şükrü Hatun 
Diyabetli Çocuklar Vakfı Başkan