Sizlere daha önce söz verdiğim gibi karbonhidrat sayım yöntemini, bir tip-1 diyabetli olarak, hem kendi aldığım eğitimlerden hem de literatür bilgileriyle sizlere anlatmaya çalışıyorum.
arkadasimdiyabet.com, Doç Dr Emel Özer’in Diyabetliler İçin Hayatı Kolaylaştırma Kılavuzu kitabı ve diyabetcemiyeti.org gibi çoğu yerde de bulabileceğiniz evrensel bilgileri kendi yorumumla anlatıyorum.
Sadece bu video ile değil detaylara inerek sizlere anlatmaya devam edeceğim.
Ama şunu unutmayın lütfen; insülin yapma zamanı, insülin dozu gibi kritik konularda uzmanlarınızı dinleyin.
Karbonhidrat Sayım Yöntemi / ''Glisemik İndeks ve Glisemik Yük'' - Video Esra, Karbonhidrat Sayım Yöntemini Anlatıyor başlıklı yazımızda sizlere video ile karbonhidrat sayım yöntemi hakkında hemen hemen tüm detayları anlatmıştım. İzlemeyenler Esra, Karbonhidrat Sayım Yöntemini Anlatıyor başlığına tıklayarak videoyu izleyebilirler. Bu videoda da karbonhidrat sayım yöntemini uygularken glisemik indeks ve glisemik yükün öneminden…
Karbonhidrat Sayım Yöntemini İyi Biliyor Muyuz? Önümüzdeki hafta itibarıyla başarabilirsem 5-10 dakikalık videolarla sizlere, bir tip-1 diyabetli olarak, karbonhidrat sayım yöntemini anlatmaya çalışacağım. Bazı konuları yazarak anlatmak zor. Bu konu da bunlardan biri. Belki videolarla daha fazla kişiye ulaşma şansımız olur. Aynı zamanda sosyal medyada da gördüğüm kadarıyla bu konuda…
Şimdi hepiniz biliyorsunuz. Ben uzun zamandır galiba 4-5 yıldır karbonhidrat sayımı yöntemine göre besleniyorum. Birçok tıp otoritesi tip-1 diyabetin matematiksel bir yanı olmadığını savunup gelenekçi yani 'kısıtlamacı' beslenmeyi savunmakta. Ama bence tip-1 diyabette beslenme bir matematik işi. http://youtu.be/ypU6QnTXRrA Ben yemek yiyeceğim zaman tabağımda kan şekerimi etkileyecek tüm besinlerin ideale en…
Merhaba , video çok güzel olmuş. Emeğinize sağlık.
Birkaç nokta var dikkatimi çeken: Nişastalı sebzeler : Patates , yerelması ,bezelye ve balkabağı. 4 tane.Kereviz buna dahil değil.
Süt ürünlerinden süt ve yoğurt KH dir.Peynir KH değildir. Kolay gelsin.
Katkınız için teşekkürler. Peyniri süt grubu olarak mı söylemişim Süt ve yoğurt diye özellikle belirtmiştim. Peynirde karbonhidrat olmadığını biliyoruz
Bilgi ve tecrübelerinizi zaman ayırıp bizimle paylaştığınız için size çok çok teşekkür etmek istiyorum. Ben sizi İsviçre’den takip ediyor ve burada ki paylaşımları büyük bir ilgiyle takip ediyorum. Aslında sizin ve sizin gibi örnek insanlar sayesinde hayatın tip1 ile de zevkli ve başarılı bir hayatın mümkün olduğunu birebir kanıtlıyorsunuz. Yeni paylaşımlarınızı en yakın zamanda görmek ümidiyle.
test
Merhaba , video çok güzel olmuş. Emeğinize sağlık.
Birkaç nokta var dikkatimi çeken: Nişastalı sebzeler : Patates , yerelması ,bezelye ve balkabağı. 4 tane.Kereviz buna dahil değil.
Süt ürünlerinden süt ve yoğurt KH dir.Peynir KH değildir. Kolay gelsin.
Tülay Hanım Merhaba,
Katkınız için teşekkürler. Peyniri süt grubu olarak mı söylemişim
Süt ve yoğurt diye özellikle belirtmiştim. Peynirde karbonhidrat olmadığını biliyoruz 
Kereviz için de onu yanlışlıkla söylemişim
Bu arada nişastalı sebzelerin asıl listesine https://www.diyabetimben.com/nisastali-sebzeler-karbonhidrat-icerir/ linkinden ulaşabilirsiniz.
sevgiler,
sevgiler,
Bilgi ve tecrübelerinizi zaman ayırıp bizimle paylaştığınız için size çok çok teşekkür etmek istiyorum. Ben sizi İsviçre’den takip ediyor ve burada ki paylaşımları büyük bir ilgiyle takip ediyorum. Aslında sizin ve sizin gibi örnek insanlar sayesinde hayatın tip1 ile de zevkli ve başarılı bir hayatın mümkün olduğunu birebir kanıtlıyorsunuz. Yeni paylaşımlarınızı en yakın zamanda görmek ümidiyle.
Karbonhidrat sayımı konusunda uzman çok az kişi var. Anlattığınız bilgiler oldukça değerli. Emeğinize sağlık.