Anasayfa DiyabetTV 21 Gün Kuralında Son Gün

21 Gün Kuralında Son Gün

4 3.046 görüntüleme

23 Şubat 2014 Pazar günü başlamıştım 21 Gün Kuralı‘na.

21 gün inanın çok iyi geçti. Hem kan şekerlerim hem de psikolojik olarak rahattım.

Mesela normal günlerde yaş pasta, kurabiye ya da tart yedikten sonra acaba kan şekerim nasıl olacak, bu besinlerin içerisindeki yağdan ötürü kaç saat sonra kan şekerimde ciddi oynamalar olacak diye düşünüyordum. Ve bence o zamanlar psikolojimi daha da zorluyordum.

Bu arada ben normalde 62,5 kilo civarındaydım. 62 kilonun altına çok düştüğümü hatırlamıyorum. Hatta bir ara 63,5 kiloya kadar gelmiştim. Ama bu yazının fotoğrafından da görebileceğiniz gibi bugün itibarı ile 61,4 kiloyum 🙂 Ki regli olduğum için şu an biraz ödemim var. Regli bittikten sonra bence biraz daha düşecek kilom.

21 gün bitse de bu tarz beslenmeye devam edeceğim. Ara ara sizlere yazarım ya da video çekerek durumumu anlatırım. 21 güne başlayan diğer arkadaşlarıma da kolay gelsin 🙂

Konuyla ilgili benzer yazılar

Esra 21 Gün Daha Dikkatli Olmaya Çalışacak

21 Gün Kuralı’nda 3. Günün Değerlendirmesi

21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi

21 Gün Kuralı’nda 5. ve 6.Günün Değerlendirmesi

21 Gün Kuralı’nda 7.Günün Değerlendirmesi

21 Gün Kuralı’nda 8. ve 9. Günün Değerlendirmesi

21 Gün Kuralı’nda 10. ve 11. Günün Değerlendirmesi

21 Gün Kuralı’nda 12. ve 13. Günün Değerlendirmesi

  • Size ne mutlu Esra Haım amaçtaki araç olan 1. 21 gün bitti.
    Darısı 2. 21 güne inş.
    Geçmiş olsun bende de sancılı geçiyor.
    Bi de kan şekeri ölçerken defalarca belki yanlış ölçmüştür diye yeniden ölçmenizi anlıyorumda neden 3 tartı var yoksa birinden biri yanlış tartar diye mi korkoyorsunuz. 😀

    • Hatice Hanım,

      Sancılı geçiyor demek ki 🙂 Aman dikkatli olun. Bünyede negatif etki yaratmasın 🙂

      Her bir tartıyı doğru ölçüyordur diye almıştım. Zemine göre sonuçlar farklı çıkınca en ideal tartıyı buldum 🙂 Ortadaki şu an favorim 🙂 3’ü ile de tartılıyorum. Ortalama alıyorum 🙂 Mühendis olunca böyle oluyor işte.

      sevgiler

    Cevap Bırak

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.