Anasayfa Sizden Gelenler Damla Hanım ve Başarısı

Damla Hanım ve Başarısı

12 2.493 görüntüleme

Herkese Merhabalar…

Geçen hafta, uzun zamandır ihmal ettiğim doktor kontrolümü yaptırdım..

Doktorum Başkent Üniversitesi İstanbul’dan Aslı Hanım.

Ve sonuçlarım (beklediğim gibi) çok iyi çıktı 🙂 HBA1C, diyabet teşhisi konulduğundan beri ilk defa 6 çıktı! Bir önceki 7.5 ti.

Aslında bu sonucu bekliyordum çünkü yaklaşık 4-5 aydır beslenmeme çok dikkat ediyorum. Ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım. Spor olarak sadece yürüyüş bandında yarım saat yürüyüş yapıyordum, onu da değiştirip her akşam pilates ağırlıklı bir program uyguladım ve 7 kg verdim. Doktorum da tabii ki sonuçtan çok memnun oldu ve başarılarımın devamını diledi 🙂

Şaka bir yana çok mutlu oldum gerçekten. Bu motivasyon beni bayağı bir idare eder heralde 🙂

Herkese sağlıklı günler…

Damla

  • Esra Hanım merhaba,

    Çok çok teşekkür ederim! Genelde karbonhidratları bakliyat ve kuruyemişten (fındık-badem-ceviz) alıyorum. Sabahları kahvaltımda haşlanmış yumurta eksik olmuyor. Akşamları da et ve tavuk/salata ağırlıklı yiyorum. Bu şekilde kendime göre bir düzen oluşturdum. Ve de ne olursa olsun sporu aksatmamaya çalışıyorum. Ara sıra tabii ki kaçamak oluyor ama dozunda…

    Bu arada instagramda fotoğraflarınızı gördüm, gayet hoş ve fit gözüküyorsunuz bence!

    Sevgiler,

    Damla

    • Damla Hanım Merhaba,

      Göstermiyor olabilirim ama tartı 4 kilo aldığımı söylüyor 🙂 Ödem o ödem diye olumlu düşünüyorum 🙂

      Tekrar tebrik ederim.

      sevgiler

  • damla hanım tebrıkler bende dıet zamanı karbbnhıdratı olabıldıgınce dusuruyorum bu sayede insülin oranıda baya bi düşüyo bildiğiniz gibi insülin hormonu çok hassas çok oynanmaması lazım yağlanma yapıyor…

  • Evet evet kesinlikle katılıyorum…ne kadar fazla insülin yaparsak aynı orantıda kilo almaya başlıyoruz..

    Herkese sağlıklı günler diliyorum tekrar!

  • Oldu mu şimdi Damla Hanım, bu gerçekten başarı,biz bu kadar kötü sonuçlar almışken. 🙂
    Şaka bir yana Damla Hanım çok çok tebrik ederim. Darısı başımıza 🙂

  • Damla hanım ekmeği bırakmakta doğru bir karar vermişiniz ben 4 aydır ekmek yemiyorum ilk 2 ayda HbaC1 .. 7.8 den 5.7 ye indi kilom 4 ayda 18 kilo verdim ekmek yerine iri daneli bulgur pilavı yiye bilirsiniz çünki bulgurda kepek ve ruşem maddesi vardır ekmek gibi zararı yoktur unlu mamüllerden uzak durun yeter herkese hayırlı şifalar

  • Mrhb esra hanim benim de oğlum 9 yaşında yaklaşık bir yıldır diyabet bugün rütun 3 aylik kontrolumuzde Dr bey bize ipro cihazı takalımmı diye önerdi bizde herhangi bi bilgimiz olmadigini araştırıp hafta sonuna kadar haber edeceğimizi ilttik . cihaz hakkında bilgi verirseniz sevinirim yanilmiyorsam 6-7 günlük olup tamamen devlet karşiliyor ücret hic ödemiyoruz bilgi verirseniz sevinirim teşkkur edrim.

  • Cevap Bırak