Anasayfa T1D Hakkında Herşey Şeker Bayramı İçin Notlar

Şeker Bayramı İçin Notlar

1 4.275 görüntüleme

Şeker Bayramı İçin Notlar

Aslında hayatımızın her anında bu bilgiler kıymetli. Ama bazı özel zamanlarda, bayramda seyranda yeme potansiyelimiz artıyor. O halde bayramdam bir gün önce bazı detayları hatırlamakta fayda var☺️

🍭🍬🍫ŞEKER BAYRAMI İÇİN NOTLAR 🍭🍬🍫

İkram kültürü ve ikramı geri çevirmeme adettendir. “Ben tip-1 diyabetliyim ve yememem lazım.” psikolojisindense, “Yiyebilirim ama şu miktarda ve şu kadar ek doz yaparak.” kafasında olmamız lazım. Neticede her gün bayram değil😊☺️ Dolayısıyla kendi ayarınızı yapmayı unutmayın☺️😊

👉Madlen çikolataların 1 tanesi 3 gr karbonhidrat içeriyor. Madlen çikolatalardaki 3 gr karbonhidrat kan şekerini darmadığın etmez bence. Ama 1 adeti geçen çikolata yemelerinde lütfen daha dikkatli olun. Ek doz insülini kaç ünite yapacağınızı belirleyin ve önleminizi alın. Çikolata yemelerinden sonra kan şekerlerini 3.-4. saat kontrol edin bayramın ilk günü. En azından ilk gün kan şekeri düzenini öğrenmiş olursunuz. Bayramın diğer günleri nasıl bir yol izleyeceğinizi belirlersiniz.

👉 Bayramlarda cam şeker olarak adlandırdığımız şekerlerin tartıdaki ağırlığı karbonhidrat oranına eşittir. Örneğin bir adet cam şeker tartıda 10 gram gelirse karbonhidrat değeri de 10 gramdır.

👉1 orta boy baklava 15 gr karbonhidrat (Baklavacılarda yenilen, bir porsiyondaki baklava dilimleri gelsin aklınıza.)

👉5*5 boyutundaki kadayıf ise 45 gram karbonhidrattır. Yoğun karbonhidrat ve yüksek glisemik indeks ve yük. Mümkünse yarısını tüketmekte fayda var.

👉Küçük yani 5*5 boyutundaki güllaç ise 20 gram karbonhşdrat içeriyor. Sütlü bir tatlı olduğundan daha risksiz galiba. Ama ben bu güllaçı pek sevemedim🙈☺️

Bilgiler artık cepte olduğuna göre bayramı çocukluğumuzdaki gibi yaşamanızı diliyorum🙏

Annem Songül ve Sevgili babam İsmet bizi büyütürken bayramlarda el öptürmeyi tercih etmeseler de 🙈☺️; el öpüp, bayram harçlığı alıp bir tane de şekeri yedik mi bizden mutlusu olmaz galiba🙈☺️

Bayramımı kutlamaya gelen çocuklara el öptürüp, mendil içinde para vermek gibi gelenekçi tavrımla herkesin şimdiden bayramını kutluyorum😊☺️

#tip1diyabet #tip1diyabetleyaşam #diyabetimben#tip1diyabetleşekerbayramı #şekerbayramı

Cevap Bırak

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.