Patlamış Mısır
Özellikle sinemaya gittiğimizde kokusu burnuma geldiğinde diyabetli (şeker hastalığı) halimle Eşref’e hemen; ‘gidip patlamış mısır alır mısın?’ diye sorarım 🙂 Kocaman bir paket mısırı nasıl tüketiriz inanın bilmiyorum 🙂
Ama böylesi zamanlarda da olsa karbonhidrat saymadan ilerlemek filmin sonunda yüksek kan şekeri ile karşılaşmama da sebep olmakta.
Karbonhidrat Sayımı yapıyorsak her yerde ve her zaman yapmalıyız.
1 su bardağı patlamış mısır 15 gr KH içerir. Bunu sakın unutmayın. Benim gibi saymayarak ihmal etmeyin 🙂
15g KH değeri yağsız patlamış mısır için mi? Yoksa sinema büfelerindeki normal yağlı olanı için mi?