Ana SayfaKH Sayımı

KH Sayımı

Yemek Listem

Diyetisyenim Nevin Hanım'ın hem kilo almamam hem de kan şekerimin daha düzgün seyretmesi için hazırladığı diyet listemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Ki sizlere çok katı bir...

Ara Öğünüm

Ara Öğünüm Az önce ara öğünümü aldım. Ara öğünüm bir dilim ananas, yarım muz ve 1 çay bardağı sütten oluşuyor. Ara öğünüm de meyve yiyeceksem yanında...

1 Dilim Ekmek Yerine Geçen Meyveler

Aşağıda sizlere bir dilim ekmek yerine geçen meyvelerin gramajını belirteceğim. Dolayısı ile diyet listemizdeki öğünlerden 1 dilim ekmek eksilterek 1 porsiyon meyve yiyebileceğiz. 1 dilim ekmek ...

Yemek Tercihleri

Bu başlığım altında ne yersek, diyet listesindeki 1 dilim ekmekle eş değer olurun cevabını bulacağız. 1 dilim ekmek = ? sorusuna yanıt vermek isteyenler olursa...

Son Yazılar