Anasayfa Arşivler 2019 Haziran

Aylık ArşivHaziran 2019

1 3.524 görüntüleme

Tip-1 Diyabetimizle Her Mevsim Yaşamaya Devam

Mevsimler değişir. Ve biz her mevsim tip-1 diyabetimizle yaşamaya devam ederiz😊✌

Havalar gittikçe sıcaklarken tip-1 diyabet yönetimimize biraz daha özen göstermeliyiz😊🌞🌝☀

👉En temel konu insülinlerimizin ısıya maruz kalmaması gerektiği. Özellikle evden dışarı çıkarken, insülin kalem kullanıcıları insülinleri sıcaktan korumalılar. Ben iki farklı taşıma yöntemi kullanıyorum. Biri @myvivitr ‘nin insülin koruma aparatları, diğeri ise @diyabetmarketim ‘in cüzdanları. Bu iki markanın ürünlerine güvenebilirsiniz.

👉İnsülin pompası kullanıcısı iseniz; pompa rezervuarındaki insülinler 50 derece santigrata kadar insülini koruyor. Ancak özellikle Medtronic 640G kullanıyorsanız, su geçirmez özelliğinin rahatlığıyla, pompayı direkt güneş ışığına maruz bırakmayın. Pompada da olsa infüzyon setinin ve rezervuarın içindeki insülinin bozulmasına zemin oluşturursunuz.

👉Glükometrelerin de canı var😊 Yüksek sıcağa maruz kalırsa, tıpkı iPhonelarda olduğu gibi, “yüksek sıcaklık uyarısı verir. Bu durumda yaz buzdolabına ya da serin bir yerde bir müddet tutmanızda fayda var. Cihaz sonra kendine zaten geliyor😊

👉Sensörler de su geçirmiyor😊 Ama suya girildiğinde de gerekli tüm önlemleri almak lazım. Malum maliyeti yüksek teknolojiler 🙂

Deniz ya da havuza girdiğinizde sensör okumayı durduruyor ama kendi içinde ölçüm yapmaya devam ediyor. Sudan çıktıktan bir süre sonra, cihaz ile sensör eşleşince, sudaki süredeki ölçümler cihaza aktarılıyor. Bu süre bazen 6-8 saate kadar uzayabilir. Sensörlerin maliyetini düşündüğümüzde de uzunca süreler beklemekte sabırlı olmak lazım.

Sensörle suya girildiğinde en temel sorun sensörün suda çıkması. Bunu engellemek için su geçirmez ve pedsiz bant kullanın, sensörün üzerini kapatın.

Neden pedsiz? Pedler suyu emiyor. Uzun süre suda kalınca pedin sensörü yerinden çıkarma riski yine oluşuyor😊

Sensörü kolunuza taktıysanız sporcu bantları, bandana tarzı ürünler ile sensörü sağlama alabilirsiniz.

👉Yukarıda bahsetmiştim. Şu an için tek su geçirmez insülin pompası Medtronic 640G. Pompa ile suya girecekseniz rezervuar bölümünden insülin pompasının içine olası su kaçağını önlemek için insülin pompasını satın aldığımızda kutunun içinden çıkan ve üzerinde “activity guard” yazan “aktivite kilidini” kullanmak lazım. O kilidi, rezervuarın dışta kalan bölümüne mandal gibi takmanız yeterli.

Bir diğer konu sudan çıktıktan sonra insülin pompasının ekran ve tuş takımı tarafını kurulamanız. Su geçirmez dahi olsa cihazın nemli kalmasını ve yine olası teknik sorunları önüne geçmiş oluruz.

👉Ve “su içmek” 🙂 Terleme ve sık idrar çıkmalar sebebiyle kandaki glikoz yoğunluğu artar. Bu da şekerimizin yükselmesine ve hatta “ketoasidoza” sebebiyet verebilir. Bu sebeple yaz mevsimi süresince bol su içmeyi aman ihmal etmeyin.

 

1 4.880 görüntüleme

Şeker Bayramı İçin Notlar

Aslında hayatımızın her anında bu bilgiler kıymetli. Ama bazı özel zamanlarda, bayramda seyranda yeme potansiyelimiz artıyor. O halde bayramdam bir gün önce bazı detayları hatırlamakta fayda var☺️

🍭🍬🍫ŞEKER BAYRAMI İÇİN NOTLAR 🍭🍬🍫

İkram kültürü ve ikramı geri çevirmeme adettendir. “Ben tip-1 diyabetliyim ve yememem lazım.” psikolojisindense, “Yiyebilirim ama şu miktarda ve şu kadar ek doz yaparak.” kafasında olmamız lazım. Neticede her gün bayram değil😊☺️ Dolayısıyla kendi ayarınızı yapmayı unutmayın☺️😊

👉Madlen çikolataların 1 tanesi 3 gr karbonhidrat içeriyor. Madlen çikolatalardaki 3 gr karbonhidrat kan şekerini darmadığın etmez bence. Ama 1 adeti geçen çikolata yemelerinde lütfen daha dikkatli olun. Ek doz insülini kaç ünite yapacağınızı belirleyin ve önleminizi alın. Çikolata yemelerinden sonra kan şekerlerini 3.-4. saat kontrol edin bayramın ilk günü. En azından ilk gün kan şekeri düzenini öğrenmiş olursunuz. Bayramın diğer günleri nasıl bir yol izleyeceğinizi belirlersiniz.

👉 Bayramlarda cam şeker olarak adlandırdığımız şekerlerin tartıdaki ağırlığı karbonhidrat oranına eşittir. Örneğin bir adet cam şeker tartıda 10 gram gelirse karbonhidrat değeri de 10 gramdır.

👉1 orta boy baklava 15 gr karbonhidrat (Baklavacılarda yenilen, bir porsiyondaki baklava dilimleri gelsin aklınıza.)

👉5*5 boyutundaki kadayıf ise 45 gram karbonhidrattır. Yoğun karbonhidrat ve yüksek glisemik indeks ve yük. Mümkünse yarısını tüketmekte fayda var.

👉Küçük yani 5*5 boyutundaki güllaç ise 20 gram karbonhşdrat içeriyor. Sütlü bir tatlı olduğundan daha risksiz galiba. Ama ben bu güllaçı pek sevemedim🙈☺️

Bilgiler artık cepte olduğuna göre bayramı çocukluğumuzdaki gibi yaşamanızı diliyorum🙏

Annem Songül ve Sevgili babam İsmet bizi büyütürken bayramlarda el öptürmeyi tercih etmeseler de 🙈☺️; el öpüp, bayram harçlığı alıp bir tane de şekeri yedik mi bizden mutlusu olmaz galiba🙈☺️

Bayramımı kutlamaya gelen çocuklara el öptürüp, mendil içinde para vermek gibi gelenekçi tavrımla herkesin şimdiden bayramını kutluyorum😊☺️

#tip1diyabet #tip1diyabetleyaşam #diyabetimben#tip1diyabetleşekerbayramı #şekerbayramı