Bu ara sitede pek aktif olamasam da tüm yorumları ve yazıları okumaya çalışıyorum..
İçinde bulunduğumuz durumu da göz önünde bulundurarak bu duruma pek dokundurmadan bir şeyler yazmak istedim…
30.05 itibariyle işe başladım malumunuz ve acı gerçekler yine yüzüme yüzüme çarpmaya başladı.. Kan Alma- Laboratuvar Departmanı’nda çalışıyorum ve insanlarımızın haalaa halaa diyabet ile ilgili bu kadar bu kadar bilgisiz oluşuna her gün şahit olmak çok üzüyor beni..
Bildiğiniz üzere çok fazla hipo ve hiper yaşıyordum işe başlamadan önce.. Bir düzen oturttuktan sonra bu dengesizlikler siz kaçamak yapmadığınız sürece başınıza gelmiyor.. Düzenli bir hayat ile her şey daha kolay. Bunu bir kez daha anlamış bulunuyorum.. Bu nedenle her diyabetlinin mutlaka bir DÜZENİ olmalı.. Bunu lütfen dikkate alın.. Sevgili Ünsal Abim bu konularla ilgili oldukça açıklayıcı bilimsel ve kendi bilimselliği ile çok güzel yazılar yazıyor 🙂 Ben de nacizane yaşadıklarımla tecrübelenmiş şeyleri yazmak istedim…
Şeker regülasyonun da gerçekten tavize izin olmamalı.. Çok katı da olmak istemiyorum ama düzenli olmak şart.. Düzenden kastım şu: insülin saatleriniz belirli olsun yemekleriniz belli olsun. Yani cho sayımına uygun olsun. Ölçümleriniz düzenli olsun. Su içmeyi düzenli hale getirelim. bla bla bla…
Dahası var ama eğer gerçekten her şeyi bir düzene sokarsak hayatı diyabetle yaşamak daha kolay..
Bir deeee kaçamaklara mümkünse haftada bir izin verelim.. Ne yazık ki dengemizi komple bozuyor ufacık kaçamak dahi olsa.. Paketli ürünlerden GERÇÇEKTEN UZAKK duralım!!! Bunu bizzat çok denedim ve ne yazık ki süper giden şekeri bir paket bisküvi ile yerle bir ettim… Yağları çok yüksek, glisemik indeksi çok yüksek ama cho değeri 15.. Hiçbir anlamı yok yemenin inanın… Yiyince ne oluyor biliyor musunuz??? Tokluk ii bile olsa bir sonra ki öğünün açlığı 300lerde oluyor..
Ben 2 gündür kendimi deniyorum yine.. Uzun zamandır kakaolu tahin helvama veda etmiştim 🙂 2 gün önce aldık işte bi tane 🙂 kazaraa 🙂 (oysa ki bayıla bayıla ve yemeden duramayacağımı bile bile aldım )
Bakın şimdi;
Sabah 6:00 kalkışımla beraber hazırlık işe varış 08:00 oluyor..
Ölçüm ve ardından 30 gr. peynir (o da her zaman olmuyor), 2 dilim kızarmış kepek ekmeği (bir ekmeği dilim dilim kızarttım götürdüm iş yerine her sabah 2 şer dilim yiyorum. Bunu Fatma cım için söyledim 🙂 O da yapacak inşallah bunu hem de en kepeklisindennn 🙂 🙂 ) 1 bardak şekersiz sade nescafe.. Kahvaltı bu..
Saat 10-11 lere doğru hastalar o kadar yoğun oluyor ki bişi yemeye fırsatım olmuyor. Ama düştüğünü hissediyorum. Başlıyor algı güçlüğü… Arada kesme şekeri atıveriyorum ağzıma..
Saat 12:00 13:00 arası öğlen yemeği.. Ölçüm genelde 60-110 arası değişiyor… Süper.. Öğlen yemeği de süper zaten.. 1 kase çorba, muhakkak yağsız salata, yoğurt, kurubaklagil…
Akşam 4 e doğru yine düşmeye başlayacakken yoğunluk olmadığından 30 gr. ekmek gurubu tüketiyorum… Başkası mümkün olmuyor..
Sonraaaaa iş çıkışı doğru eve.. felaket acıkmış oluyorum.. Ve işte 2 gündür bu helva beni benden alıyor 🙂 🙂 Sütümü meyvemi unutuuup bu merete takılıp kalıyorum.. Sonuuuççç bugün oldu.. Ani düşüşler ani yükselişler.. 2 gündür düzenlenmiyor çünkü ben ondan vazgeçemiyorum 🙂
Neyse ki bitti sonunda. Evde yok artık sayın tahin helvam 🙂 Bi daha da zor alırım zaten.. Aynı durum paket kakaolu kek için de geçerli.. Bitiyorum ikisi içinde 🙂 Ama onlarda beni bitiriyor iştee 🙁
Neysem diyeceğim şu dur kiii; (kuzucum Fatma’cım en çok sana diyorum bunuuu 🙂 ) PAKETLİ ÜRÜN TÜKETMEYELİM VE MUHAKKAK DÜZENLİ BİR HAYAT SÜRMEYE ÇALIŞALIM… Her şey daha kolay olur o zaman…
Son bir şey bir yudum mutlulukta bazen her şeye çözüm olur 😉 gülümsemeyi ve iyi düşünmeyi bırakmayın.. gündemle ilgili canımız çok sıkkın hepimizin ama unutmayın ki hayatı normal yaşayanlardan daha dikkatli yaşaması gereken bizler için üzüntü ÖLDÜRÜCÜdür 🙁
Lütfen her şeye rağmen ufacıcıcııık bir tebessüm 🙂 🙂
Sizi seviyorum.. hepiniziiii… lütfen MUTLU KALIN…
Ayşe Dalgıç
(görsel kaynak:egitimintadibaskadir.com )
Hatice Hanım,
Resimlerin altına yorum yapıyorsunuzzzzz 🙂 Yapmayınnnnn 🙂 Yazıların altına yorum yapın.
Yine yorumunuzu yazının altına aldım 🙂
sevgiler