Anasayfa KH Sayımı Pirinç Ya Da Bulgur
  • Son on yılıma kadar bulgur ve türevlerini tüketmeyen ben; bugün vazgeçemediğim besinler arasına girmiştir.Asla beyaz pirinç yemiyorum onun yerine kabuklu veya siyah pirinç tercih ediyorum.
    Aşağıda bulgurun besin değerleri üzerine yapılmış çalışmayı görebilirsiniz

    Uzun süredir yürütülen çalışmalarda elde edilen sonuçlara göre;
    bol miktarda fiber ihtiva eden bulgur, düzenli olarak tüketildiğinde
    bağırsak kanseri riskini engelliyor. Bulgurun besin değerine gelince;
    100 gram bulgur, vücuda yaklaşık 350 kalori verir. Ayrıca 69.8 gram karbonhidrat, 12.5 gram protein, 1.5 gram lipid, 40 miligram
    kalsiyum, 3.5 miligram demir, 0.40 miligram B1 vitamini, 0.04
    miligram B2 vitamini ve 4.3 miligram niacin içermektedir.

  • Yorumlarda tip 1 diyabet tip 2 diyabet karmaşası yaşanıyo sanki, sanırım yorum yapan kişi önerisini kendi diyabet grubuna yapmalı

    • Öyküm Merhaba,

      Blogta tip-2 diyabetli sayısı yok denecek kadar az. Tip-1 diyabetliler ve tip-2 olup ta insülin kullanan arkadaşlarımızdan oluşuyor. Ve tip-1 diyabette tek doğru yok maalesef. Kişiden kişiye değişen ve hatta kişinin tercihlerine göre değişen konular da söz konusu.

      Yorumumu pirince de karşıyım olarak bitiriyorum 🙂 🙂

      sevgiler

    Cevap Bırak

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.