Bu yazımızın fotoğrafında gördüğünüz büyüklükte bir krep ortalama 40-45 gr KH içermektedir. Yani ortalama 3 dilim ekmeğe eş değer olduğunu söyleyebiliriz.
Eminim görünce bu kadar da olur mu diyorsunuz ama oluyor işte 🙂
Ancak krep genelde içi boş yenmiyor. Ya bal, ya reçel ya da genellikle içerisine Nutella sürülüyor.
Krebin içerisine ekleyeceğiniz her besinin karbonhidrat miktarını hesaplamayı sakın unutmayın.
Ayrıca diyabet (şeker hastalığı) olanlar evde ve içerisine ne koyduysanız KH miktarını hesapladığını krep hamurundan kaç adet krep çıkmışsa her 1 adedin KH miktarını da hesaplayabilirsiniz.
Dilek kafam karıştı zaten 100 gr unda 75 gr karbonhidrat var nasıl 22 gr elde ettin ?