Karadutun Karbonhidrat Miktarı

KH SayımıKaradutun Karbonhidrat Miktarı

Pazar günü misafirlerimizi uğurladıktan sonra eve dönerken Eşref ile Ataşehir’de bir pazara denk geldik. Meyve ve sebze almamız gerekiyordu. Fırsat bu fırsat girdik pazara.

Tezgahlar inanılmaz şenlikli. Yaz meyveleri yerlerini almış.

Karadutun mevsimi de gelmiş. Her tezgahta karadut var. İnanılmaz mutlu oldum. Çünkü karadutu da severim 🙂 Yerken parmaklarınızın rengi değişse de sorun etmeyin 🙂 Karadut yemenin keyfine bakın derim.

Beyaz dut gibi düşündüğümüzde karadutun 15 adedi 1 porsiyon meyveye yani 15 gram karbonhidrat eşdeğerdir. Glisemik indeksi yüksek olduğundan da akşam saatlerinde yenmezse daha iyi olabilir. 

 

2 YORUMLAR

  1. Merhaba 😉
    Afiyet olsun. Bizde geçen gün aldık ama maalesef ben tad alamadım. Çünkü tadı yoktu, aklıma gelen mevsimsiz geldiği veya sera vb bir sekilde hormonlu üretim olduguydu.
    Bizde beyaz dut gibi düşündük. Sizin KŞ, yedikten sonra ne oldu? Hipo yada düşüş yaşadınız mı?
    Mutluluklar …

    • İlker Bey Merhaba,

      Ben de herhangi bir hipoglisemik durum yaşamadık. Tadları baya iyiydi. Hormonsuz değildi bizimkiler. Ama tadı yoksa bence 1 değil 2 porsiyon yenmeli. Yoksa hipoglisemik bir durum yaşanabilir.

      sevgiler

Bir yorum yapın.

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Diğer yazılar

%d blogcu bunu beğendi: