Kan Şekerini Etkileyen 22 Faktör
http://diatribe.org/ web sitesinden tip-1 diyabetli Adam Brown’ın tecrübelerine dayanarak oluşturduğu bir liste. Özellikle kan şekerini sürekli takip ederek kan şekerini etkilendiği 22 faktörü listelemiş.
Bazı sebepleri ben de yeni öğrenmiş oldum.
Bu yazının resminde İngilizce olarak göreceksiniz ama ben başlık başlık sizlerle Türkçe’sini paylaşacağım. Sol baştan
FOOD-BESİN
1. Karbonhidrat 
: Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
2. Yağ : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
3. Protein 
: Kan şekerini yükseltebilir ya da nötr olarak herhangi bir etki yaratmayabilir.
4. Kafein : Kan şekerini yükseltebilir ya da nötr olarak herhangi bir etki yaratmayabilir.
5. Alkol 
: Kan şekerini hem yükseltici hem de düşürücü etkisi vardır.
MEDICATION-İLAÇ
6. İlaç dozu : Kan şekerini düşürebilir ya da nötr olarak herhangi bir etki yaratmayabilir.
7. İlaç saati : Kan şekerini hem yükseltici hem de düşürücü etkisi vardır.
8. İlaç etkileşimi : Kan şekerini hem yükseltici hem de düşürücü etkisi vardır.
ACTIVITY-AKTİVİTE
9. Hafif egzersiz : Kan şekerini düşürebilir ya da nötr olarak herhangi bir etki yaratmayabilir.
10. Yüksek yoğunluklu ve orta seviye egzersiz : Kan şekerini hem yükseltici hem de düşürücü etkisi vardır.
BIOLOGICAL-BİYOLOJİK
11. Şafak fenomeni : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır. Somogi Fenomeni, Geri Tepme Fenomeni ve Şafak Fenomeni başlıklı yazımızdan Şafak Fenomeni hakkında bilgi alabilirsiniz.
12. İnsülin pompası infüzyon set sorunları : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
13. Yara dokusu ve lipodistrofi** : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
14. Yetersiz uyku : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
15. Stes ve hastalık : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
16. Alerji : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
17. Yüksek glükoz seviyesi : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
18. Mensturasyon-Regli-Adet dönemi : Kan şekerini hem yükseltici hem de düşürücü etkisi vardır.
19. Sigara içmek : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
ENVIRONMENTAL-ÇEVRESEL
20. Bozulmuş insülin : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
21. Kan şekerinin hassas bir şekilde ölçülmemesi : Kan şekeri yükseltici etkisi vardır.
22. Rakım 
: Olumlu olumsuz bir etkisi olup/olmadığı bilinmiyor ama Esra olarak benim kan şekerim eskiden uçak seyahatlerinde hep düşerdi. Bu aralar da basında yaylaların tip-1 diyabetlilerin şekerine olumlu etkisi olduğu haberleri dolaşmakta.
**Lipodistrofi: Lipodistrofiler, normal yağ metabolizmasının rahatsızlığından kaynaklanan, deri altındaki yağ (adipöz) dokusu yitimine neden olan, ender görülen bir grup bozukluktur. Şeker hastalığı gibi diğer metabolik bozukluklar da görülebilir
faydalı bir paylaşım ezberlenip ters bir durumda gözden geçirilecek bir liste
bizim için böyle şeyleri bulup çıkarıp burada paylaşmanız çok hoş
az önce size medyatik dendiğini okudum gerçekten şaşırdım tanımadığınız insanların daha kaliteli bir yaşam ssürmesi için çabalıyorsunuz hem de anladığım kadarıyla oldukça çaba sarfediyorsunuz gel gelelim bu işten milyon dolarlar kazanıp dünyaca ünlü bir yıldız olsanız bile negatif bir eleştiri yersiz olur çünkü mesele sağlık ve herkesin ne yaparsa kendine yapacağı bir konu