24 Şubat tarihinde regli olmuştum. Ortalama her 4-5 regliden birinde kan şekerlerim düzgün giderken, insülin düzeylerim de baya düşüyor.
Bu dönemi fırsat bilip diyabetli hayatımda yavaştan değişiklik yapmaya karar verdim.
En önemlisi 1 günde yediğim KH miktarını 230 gr’dan daha düşüğe çekmekti. KH’tan kastım meyveden, sütten, ekmekten, pilavdan aldığım her türlü KH. 230 gr KH yediğim bir günde KH/İnsülin Oranıma ve bazal oranlarıma göre de günlük aldığım insülin toplamı günlük 45 ünite civarında oluyordu. Hafiften kilo da almaya başlamıştım. Ki bu arada hayatımda bir de 2000 mg’lık Matofin var.
Bir değişiklik yapacaksam kafama göre değil işin profesyoneline de sormam gerekiyordu. Bizim bir nevi yol arkadaşımız Uzm. Dyt. Nesil Hanım ile de konuştum. Fikrini aldım.
Şu an günde ortalama 165 gr KH alıyorum. Ki Nesil Hanım 185 gr KH önermişti. 185 gr KH ile bile kilo verirsiniz, aman dikkat demişti.
Sabah kahvaltıda 45 gr KH, ara öğünde 15 gr KH, öğle yemeğinde 30 gr KH, öğleden sonra yaptığım 2 ara öğünde de 15’er gr KH, akşam yemeğinde 30 gr KH ve günün son ara öğününde 15 gr KH alıyorum. Ama Nesil Hanım’ın önerisiyle geceden sabaha uykuda olacağım için 15 değil 20 gr KH almam gerekiyor. Bu sebeple 1 çay bardağı süt ekledim.
Ana öğünlerde mutlaka protein ve mümkünse kırmızı etten, salata ve ayran alıyorum. Mutlaka tam tahıllı ekmek de oluyor. Ara öğünlerde ise sadece meyve.
Bazal ayarlarımı bu sisteme göre düzenlemeye devam ediyorum. KH/insülin oranımı ayarladım galiba. Matofin’in de önemli bir rolü var.
Günlük total insülin dozum 27-35 ünite arası gidiyor. Özellikle söylemem gerekir ki anlamadığım bir şekilde kendimde bir rahatlık ve hafiflik hissediyorum.
Esra Hanım MERHABA,
Neden Matofin kullanıyorsunuz?
Bu ilacın tip2 diyabette ve yumurtlama problemi olan kişilerde kullanıldığını duymuştum. Kullananlarında hatrı sayılır kilo verdiklerini biliyorum.