21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi
21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi diyabet…
21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi
21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi diyabet…
Tebrikle Esra! Benim de 2/21 geride kaldı, herşey yolunda. Karar vermenin getirdiği bir rahatlık içindeyim, gözüm görmüyor hiç aburcuburları 🙂
Selamlar
Esma Selam,
Harikasın. Benim de canım istemiyor ama halsizleşiyorum. Bendeki tek negatif etki bu şekilde.
sevgiler
Esra Hnm,
Benimde bugün 3.günün ve dün akşam farkettimki ben bunu başaracağım galiba:) Dün akşam eşimle sinemaya gittik . seansa 2 saat vardı eşimle yemek bölümünde otururken , eşim kendisine tatlı aldı ama benim bir kere dahi tatlıya içim gitmedi:)))))))(normal zamanda olsa zor dayanırdım herhalde:)
Derya Hanım Merhaba,
Sinemada bir şeyler yememek büyük başarı 🙂 Harikasınız vallahi.
Bende halsizlik başladı ama geçer diye düşünüyorum.
sevgiler
Teşekkür ederim Esra Hnm:)
[…] 21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi […]
Sema Hanım,
Aslında biraz ödem vardı. Galiba o ödemi atıyorum. Bu 1 kilo düşüşün sebebi budur diye düşünüyorum.
Bende de ciddi bir baş ağrısı başladı. Ağzımda tat filan yok. Yani ben bu kadar mı yolda çıkmışım diye de kendime kızmıyor değilim 🙂
Umarım hepimiz için sıkıntısız geçer ve temelde sık tüketmememiz gereken besinlerle aramız biraz daha açılır.
Gece dediğiniz gibi kan şekerinizi bir ölçün bakalım. Neden yüksek çıkmış o kadar sabah görmüş oluruz.
sevgiler