Kuru Meyveler
Bir önceki yazımda da belirttiğim gibi taze meyvelerden incir diyabet olan benim için paha biçilmez meyvelerdendir. İskenderunlu olduğum ve bizim oralarda incir bolca yetiştiği için incir tutkum buradan geliyor da olabilir.
İncirin kurusu da yine benim favorilerimdendir. İncirin içini açıp cevizleri yerleştirince de keyfimize diyecek olmaz 🙂 .
İncir propangandası yapıyor gibi oluyorum ama elden birşey gelmiyor. Bu arada kuru meyve alırken şekere batırılmamış, gün ışığında kurutulmuş olanları alıyor mutlaka. Bu konuya dikkat etmekte yarar var.
Kuru üzüm = 19 gram (tartı ağırlığı) = 15 adet = 15 gr karbonhidrat,
Kuru incir = 23 gram (tartı ağırlığı) = 1,5 adet = 15 gr karbonhidrat,
Kuru erik = 20 gram (tartı ağırlığı) = 3-4 adet = 15 gr karbonhidrat içerir,
Kuru kayısı = 23 gram (tartı ağırlığı) = 3-4 adet = 15 gr karbonhidrat içerir,
Kuru Hurma (çekirdeksiz) = 20 gram (tartı ağırlığı) = 3 adet = 15 gr karbonhidrat içerir.
esra hanım size sorum olacak GALVUS MET DİYABET HAPI HAKKINDA BEN İNSİLÜN KULLANIYORDUM DOKTORUM BANA BUNU ÖNERDİ SİZİNDE GÖRÜŞÜNÜZÜ ALMAK İSTEDİM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER