*** Nesil Hanım’ın sunumundan alınmıştır.
Günün Önerisi
Valla o an oyle bi aclik geliyoki birakin 15 gr hesaplamayi butun dolabi silip supuruyorum ben :)sonra da asiri yukseliyo.
*** Nesil Hanım’ın sunumundan alınmıştır.
Valla o an oyle bi aclik geliyoki birakin 15 gr hesaplamayi butun dolabi silip supuruyorum ben :)sonra da asiri yukseliyo.
Zaten burda dıştan içe anlatılmış. Kan şekeri meyve suyu ya da şeker ile 70 ve üzerine çıktığında öğün zamanı ise yemek yenmeli yoksa 15 gr karbonhidrat içeren ara öğün yapılmalı. Yani 70 çıkınca değil 70’in üzerine çıkınca …