Takipçilerimizden Nergis Hanım paylaşmıştı ama bu aralar nefes almada bile güçlük çektiğim için ancak sizlerle paylaşıyorum.
2009 yılına ait bir yazı olsa da bilgilerimi tazelememiz...
Yağlar, beraberinde alındıkları karbonhidratların bır bölumunu tutarak kana karışma zamanlarını insulinin etkisizleştiği surelere bırakır. Bu da kan şekerimizde önce hızlı bir duşuş ardından karbonhidratlar...