Anasayfa KH Sayımı

KH Sayımı

Karbonhidrat Sayım Yönteminin tüm detayları burada

2 3.473 görüntüleme

Tip-1 diyabetli olarak karbonhidrat sayım yöntemini öğrendikten sonra şekerimi neyin yükseltip, neyin yükseltmeyeceğini artık biliyorum. Bir diyabetli mutlaka neler karbonhidrattır, neler şekerlidir bilmeli bence. Mesela; içerisinde...

4 3.467 görüntüleme

Diyetisyenim Nevin Hanım'ın hem kilo almamam hem de kan şekerimin daha düzgün seyretmesi için hazırladığı diyet listemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Ki sizlere çok katı bir...

9 4.872 görüntüleme

Ara Öğünüm Az önce ara öğünümü aldım. Ara öğünüm bir dilim ananas, yarım muz ve 1 çay bardağı sütten oluşuyor. Ara öğünüm de meyve yiyeceksem yanında...

0 6.916 görüntüleme

Aşağıda sizlere bir dilim ekmek yerine geçen meyvelerin gramajını belirteceğim. Dolayısı ile diyet listemizdeki öğünlerden 1 dilim ekmek eksilterek 1 porsiyon meyve yiyebileceğiz. 1 dilim ekmek ...

0 2.402 görüntüleme

Bu başlığım altında ne yersek, diyet listesindeki 1 dilim ekmekle eş değer olurun cevabını bulacağız. 1 dilim ekmek = ? sorusuna yanıt vermek isteyenler olursa...