Anasayfa Arşivler 2012

Yıllık Arşiv2012

0 2.487 görüntüleme

Bu başlığım altında ne yersek, diyet listesindeki 1 dilim ekmekle eş değer olurun cevabını bulacağız.

1 dilim ekmek = ? sorusuna yanıt vermek isteyenler olursa aşağıda yorum yapabilirler.

Ben http://diyabetiz.com/diyabetiz/kmatik.php internet sitesindeki “Karbonhidrat Matik” ten yardım alacağım.

2 2.627 görüntüleme

Antalya’daki şirket toplantımızın  olduğu otelde konaklama seçeneğimiz her şey dahil şeklindeydi. Yatma zamanımıza kadar herhangi bir kafeterya, yemek salonu ya da dinlenme alanlarında istediğimiz şeyleri ücret vermeden alabiliyorduk.

Her alandaki yiyecekler birbirinden lezzetliydi. Ama şeker hastası olduğumu da unutmamam lazımdı:)

Sizlere vücudumuzda şekere nelerin dönüştüğünden bahsetmiştim hatırlarsanız.

Ana öğünlerde içinde şeker ve karbonhidrat olmayan her şeyi sınırsızca aldım. Sınırsız derken salata, peynir, et, balık ya da meze barlarından bahsediyorum. Ekmek, börek, çorba, pizza ve lahmacun gibi yiyeceklerden alacaksam, tabağıma aldığım bu karbonhidratları, karbonhidrat sayım yöntemini kullanarak aldım. Böylece yapmam gereken insülin miktarını hesaplamış oldum.

4 4.420 görüntüleme

Geçtiğimiz hafta cuma günü İstanbul’dan Antalya’ya şirket toplantımız için gittim. Bugün tekrar döndük İstanbul’a.

Seyahatimizi uçakla yaptık.

Eskiden uçakla seyahat ettiğimde kan şekerim hep düşerdi. Artık daha fazla deneyim kazandığım için nelere dikkat etmem gerektiğini biliyorum galiba:)

Normalde bir şehirden başka bir şehre giderken yolculuklarda mutlaka bir şeyler yeme ihtiyacı hissederiz. Mesela evden yemek yiyerek çıksak bile yolculukta yemek yemekten alı koyamayız kendimizi.