Anasayfa Arşivler 2012 Nisan

Aylık ArşivNisan 2012

10 38.606 görüntüleme

Pizza karbonhidrat oranı nedir?

Biz eşimle ara sıra Dominos Pizza’dan pizza söyleriz eve. Yemek yapacak gücüm kalmadı mı artık milli yemek yerine geçer pizza 🙂 . Bu arada söylemesi ayıp çalışan tip-1 diyabetli olmama rağmen evimizde yemek pişirmediğim gün sayısı çok azdır 🙂 .

13 15.484 görüntüleme

Hipoglisemi ve Yüksek Bilinç

Hipoglisemi ataklarımızdan baya bahsetmiştim. Tekrar üzerinden geçmek gerekirse hipoglisemi; kan şekeri düşüklüğü demektir. Kan şekeri 60 mg/dL’nin altına düşerse terlemeye, titremeye, algıda güçlük çekmeye ve hatta bayılmaya kadar giden bir süreç yaşarız. Hatta normalden daha sinirli bile oluruz.

Hipoglisemi anlarında beyin şekere o kadar ihtiyaç duyuyor ki; bu ihtiyaçtan dolayı gördüğümüz ya da şekerimizi yükseltmek için yakınlarımızın verdiği her şeye inanılmaz bir şekilde saldırıyoruz.

0 9.138 görüntüleme

Aşağıda sizlere bir dilim ekmek yerine geçebilecek çorba çeşitlerinden bahsedeceğim.

Yemeğimizin karbonhidrat oranın1 hesaplamada, 1 kase çorbanın içerdiği karbonhidrat miktarı ve kaç dilim ekmekle eşdeğer olduğunu bilmek bizim için önemlidir.

10 19.953 görüntüleme

Diyabet ve kahvaltılık gevrekler

Diyabet ve kahvaltılık gevrekler konusu önemli  sabah kahvaltısına alternatif olarak kahvaltılık tahıl yiyebiliriz.

Tabiki her sabah bunu bir alışkanlık haline getirmemek gerekiyor. Sabah kahvaltısında peynir, zeytin, domates, salatalık, yeşillik, kaymak gibi ürünler bizim için en sağlıklısı.

Paketlenmiş ürünleri yerken indeks kısmında ne kadar karbonhidrat içerdiğine bakarım. Bir paketi kaç gram karbonhidrat içeriyorsa ona göre insülinimi yapıyorum.