Anasayfa KH Sayımı Patlamış Mısır

Patlamış Mısır

6 11.657 görüntüleme

Patlamış Mısır

Özellikle sinemaya gittiğimizde kokusu burnuma geldiğinde diyabetli (şeker hastalığı) halimle Eşref’e hemen; ‘gidip patlamış mısır alır mısın?’ diye sorarım 🙂 Kocaman bir paket mısırı nasıl tüketiriz inanın bilmiyorum 🙂

Ama böylesi zamanlarda da olsa karbonhidrat saymadan ilerlemek filmin sonunda yüksek kan şekeri ile karşılaşmama da sebep olmakta.

Karbonhidrat Sayımı yapıyorsak her yerde ve her zaman yapmalıyız.

1 su bardağı patlamış mısır 15 gr KH içerir. Bunu sakın unutmayın. Benim gibi saymayarak ihmal etmeyin 🙂

Not: Bloğumuzda atıfta bulunmadığımız fotoğraflar ve bu yazıdaki fotoğraf da Sevgili Emrah Türüdü’ye aittir.
  • 15g KH değeri yağsız patlamış mısır için mi? Yoksa sinema büfelerindeki normal yağlı olanı için mi?

  • Sayın Bige,

    Yağın olup olmaması bu kısım için önemli değil. Yağlı ya da yağsız. Her ikisi de 15 gr kh içerir. Ancak yağlı ise kan şekerimiz ortalama 3-4 saat sonra yükseleceği için insülin pompası kullanıcılarının yayma bolus yapmaları önemli. İnsülin kalemi kullanıcıları ise 3-4 saat kan şekerlerini kontrol ederek yüksek ise ek doz insülin yapmalılar.

    Sevgiler

  • Selamlar Esra hanım. Benim elimde Emel Özer’in “Diyabetliler için Hayatı Kolaylaştırma Kılavuzu” adlı kitabı var. Orada da 1 su bardağı mısır için 15 KH diyor, fakat yanında da 20 gr ifadesi var. Ben bir bardak dolusu mısırı tarttım ve 4-5 gram geldi. Aklım karıştı. Nerede hata yapıyorum?

    • Ömer Bey Merhaba,

      Akşam evde bakarım ama patlamış mısır için mi yazıyor bilmiyorum. Patlamamış için mi 20 gr yazıyor acaba?

      Patlamış mısırın 1 su bardağı 15 gr KH. Bu bilgi aklınızda kalsın.

      sevgiler

  • Burda 30 gr Patlamis misir 23,4 gr KH olarak geciyor benim kitaplarimda yani 2 BE,Sinemaya gittigimde ,en kücük porsiyonu aliyorum yaklasik 80 gr :)6 BE olarak hesapliyorum ona göre insulin yapiyorum bugüne kadar iyi gitti sükür 🙂

  • Cevap Bırak