Anasayfa KH Sayımı Diyabetimben.com Karbonhidrat Rehberi

Diyabetimben.com Karbonhidrat Rehberi

22 8.582 görüntüleme

Diyabetimben.com Karbonhidrat Rehberi

13 Ekim 2015 tarihli not

13 Ekim 2015 tarihi itibarı ile 522 besin, besin türevi ve alkollü-alkolsüz içecekler Karbonhidrat Rehberi‘ne eklenmiştir.

Yazının ilk yayın tarihi 4 Eylül 2015

Herkese Merhaba,

Diyabetimben.com olarak uzun zamandır üzerinde çalıştığımız “Karbonhidrat Rehberi‘ni” bugün itibarı ile hayata geçirdik. Ana sayfamızın ortasında. Yani ana sayfada alta doğru gidiyoruz. Özümüzle Üretiyoruz, He For She ve Suyunu Boşa Harcama alanının hemen üstünde kefeli terazi bulunmakta. İşte yeri tam da orası. Bu yazımızın resminden de nerede olduğunu görebilirsiniz.

İlk olarak laptop ya da masa üstü bilgisayarlarınızdan da girebileceğiniz gibi mobil cihazlarınızdan da istediğiniz besinin karbonhidrat, lif, glisemik indeks, tartı ağırlığı gibi detaylarına ulaşabileceksiniz. Bu vesile ile mobil bir uygulama olmadığını da belirtmek isterim.

İçeriğin doğruluğu ve güvenilirliği anlamında içiniz rahat olsun. Amerikan Diyabet Vakfı yani ADA’dan Calories FAT&Carbohydrate Counter kitapçığından ve benim bugüne kadar aldığım karbonhidrat sayım eğitimlerimden elde ettiğim verilere  içerikleri oluşturduğumuzu ve oluşturacağımızı özellikle belirtmek isterim. Eksik ve hataları farkettikçe ve bana da bildirildikçe düzeltmeler yapacağız.

Ekran Resmi 2015-10-13 22.10.25Karbonhidrat detaylarını girdiğimiz ilk besinler meyveler. Fotoğraflar ise şimdilik internette bulduklarım. Ancak önümüzdeki günlerde porsiyona göre fotoğraf çekimini kendimiz yapacağız.

Yan tarafta da görebileceğiniz gibi meyvenin adını girip ara dediğiniz besinle ilgili detayları görebiliyor olacaksınız. İnciri sadece örnek olarak koyduk.

Bir hafta içerisinde tüm verileri toparlayacağımızı düşünüyorum. Umarım bitiririz.

Umarım tüm tip-1 diyabetli arkadaşlarım ve ailelerimiz için kullanışlı bir sistem olur.

imageNOT: Cuma akşamı 116 besinin bilgisi girilmiştir. Tekrar etmemiz gerekirse diyabetimben.com’un ana sayfasının ortasında kefeli bir terazi bulunuyor. Hemen yanında Google arama motoruna benzer bir arama motoru var. Oraya besin adını girip aratıyorsunuz. Yandaki ekran görüntüsü bulmanızı kolaylaştırır.

Pazar akşamı ise kayıtlı besin sayısı 195 olmuştur.

  • Kezban Çakmak Karadeniz Süper olur ellerinize sağlık.

    Esin Erdem Elinize sağlık takip ettiğim diyabetlilerinde yararlanması amacıyla paylaşmak isterim

    Diyabetim Ben Paylaşabilirsiniz Esin Hanım 🙂 sevgiler, esra

    Cennet Taş süper olmuş bu 🙂 emeğinize sağlık.

    Çağla Şenişleyenler Diyabetimben olarak mobil uygulaması olsa ve uygulama üzerinden bunu görebilsek çok çok daha güzel Olur ama size inanıyorum, hepsi zamanla daha güzel oturacak ve diyabet zorluk olmaktan çıkacak. Çok çok güzel olmuş esra abla, süpersin. Sevgiler Diyabetim Ben

    Diyabetim Ben Çağla Merhaba, Aslında diyabetimben.com mobile uyumlu. Siteye mobilden de girince rahatlıkla gezinti yapabiliyoruz. Şimdilik site içerisindeki arama modülüyle başladık. Umarım uygulamasını da hayata geçiririz. Ama büyük bir emek harcadık ve yorulduk. Halen besin giriyorum Gelişim göstererek devam edeceğiz hep beraber sevgiler, esra

    TC Neşe Ataç Kösen Yeni tanı konulmuş bir diyabetli annesi olarak çok yardımcı olacağını düşünüyorum ama ben laptop dan girmeye çalıştım ama bir türlü giremedim

    Diyabetim Ben Umarım faydasını görürsünüz Neşe Hanım. Nasıl giriş yapmaya çalışıyorsunuz? Diyabetimben.com sitesine gideceksiniz. Ana sayfanın ortasında Karbonhidrat Rehberi arama motoruna besin adı yazıp ara demeniz gerekiyor. Şu anda 116 besin kayıtlı. Kayıtlı olmayan bir besin girdiyseniz çıkmayacaktır. sevgiler, esra

    Öyküm Solak Harika olmuş 🙂

    Saniye Topçu Kütük Harika elinize emeğinize sağlık

    Anil Ünlen Emeginize saglik.

    Irmak Güngör Çok sevindim! Emeğinize sağlık, çok teşekkür ederiz. 🙂

    Öyküm Solak Diyabetim Ben bu resimdeki tamamlanmamış hali mi Esra? Incirin glisemik indeksi düşük görünüyor

    Murat Bulut Hepimize çok faydalı olacak, emeği geçen herkese çok teşekkürler.

    Diyabetim Ben Evet Öyküm Solak . Glisemik indeksi bitiremedim daha. Toplantıya girmek zorunda kaldım Beğenmenize ayrıca sevindim sevgiler, esra

    Öyküm Solak Tahmin ettim 🙂 çok yararlı olacak eline koluna sağlık

    Diyabetim Ben Gözümden kaçan olursa da beni uyar Öyküm Solak

    Belinishaksu Ay Süpersiniz Esra Avcı ve Öykum Solak Iyiki varsiniz

    Diyabetim Ben Güzel yorumlarınız için teşekkürler. Bir haftaya kalmaz umarım tam olarak bitirmiş olacağız. Meyvelerle başladık. Diğer besin grupları da gelecek smile ifade simgesi sevgiler, esra

    Tülay Özhan Salman Peki bunu nasil indireceyiz ne yazmamiz gerekiyor googleyemi yoksa playstorami yardimci olurmusunuz

    Diyabetim Ben Tülay Hanım Merhaba, Bu bir uygulama değil. diyabetimben.com sitesine girerek arama yapabiliyorsunuz. Yazının linkine tıklarsanız tüm detaylar yazıda bulunmakta. sevgiler, esra

    Tülay Özhan Salman Tesekkur ederim denicem insalh yapabilirim

    Diyabetim Ben http://www.diyabetimben.com/diyabetimben-com…/ linkinde Karbonhidrat Rehberi ile ilgili bir yazı var Tülay Hanım. Okumanızı rica ederim. sevgiler, esra

    Tülay Özhan Salman Tesekkurler esra hanim .biz yeni pompaya gectik benim icin cok onemli bir sayfa .emeginize saglik

    Meliha Döner Türker Yok böyle bir hizmet. Arasak bulamazdık. Emeğinize sağlık Esra hanım.

    Zeynep ER benimde çok ihtiyacım vardı.cho sayımına çok teşekkür ederim.çok güzül olmuş ellerinize sağlık

    Diyabetim Ben Küçük bir not. Karbonhidrat Rehberi telefonunuza ya da ipad’inize indirebileceğiniz uygulama değil. Diyabetimben.com’a girerek ana sayfanın ortasında Google arama motoru gibi bir alan var. Besin adını oraya yazarak karbonhidrat detaylarına ulaşabliyorsunuz. Bugün hayata geçirdiğimiz için de tüm besinler girilmedi. sevgiler, esra

    Berna Oğuzata Odabaşı Teşekkür ederiz

    Nursen Dinlar Ozdemir Eminim cok yararli olacak, emeginiz icin tesekkurler

    Akın Erdöl Kabuklu flstik

    Diyabetim Ben Akın Bey Merhaba, kabuklu fıstığın içerisinde yer fıstığı bulunmakta. Bu sebeple yer fıstığı olarak bilgi girişini yaptık. Yağ oranı fazla, kh oranı düşük bir kuruyemiş. Ve kabuksuz tartarak tüketilmesini önerebiliriz. sevgiler, esra

    Belinishaksu Ay Süpersiniz Esra Avci

    Ünsal Şahin Android ve ios icin bir calisma yapsaniz süper olur Esra hanım.

    Firdevs Demirci Gerçekten ihtiyacımız olan bir uygulamaydı süpersiniz Esra hanım ve yine iyiki varsınız 🙂

    diyabetimben.com Ünsal Bey Merhaba, android ve ios için de çalışmaya başladık. O da biter bitmez bilgi vereceğim. sevgiler, esra

    diyabetimben.com Teşekkürler Serap Hanım, Belinishaksu ve Firdevs Hanım smile ifade simgesi sevgiler, esra

    Beyhan Akgün Koçak Gerçekten süper

    Cemal Aga Sabirsizlikla android ios bekliyoruz.boylece heryerde rahatca siparisleriz yemeklerimizi tessekurler

    diyabetimben.com Merhaba, Aslında diyabetimben.com mobile uyumlu. Siteye mobilden de girince rahatlıkla gezinti yapabiliyoruz. Şimdilik site içerisindeki arama modülüyle başladık. Umarım uygulamasını da hayata geçiririz. Ama büyük bir emek harcadık ve yorulduk. Halen besin giriyorum Gelişim göstererek devam edeceğiz hep beraber sevgiler, esra

    Serap Yıldız Köroğlu Cok faydalı bir uygulama olmus emeginize saglik

  • Ben sitede nasıl girileceğini anlamadım orada örnek incir var ama o kutucuk nereden giriliyor yardımcı olabilir misiniz?Ayrıca bu rehberle hayatımız biraz daha pratiklik kazanabilir

    • Merhaba Özge Hanım,

      Diyabetimben.com’un ana sayfasının ortasında kefeli bir terazi var. Ve hemen yanında Google arama motoruna bezner bir arama motoru bulunuyor. Oraya besin adını girip arama yapıyorsunuz.

      sevgiler,

  • Epeyce yararlı olmuş. Genellikle alternatifleri gıdaların kalorisi ile ilgilendiğinden sıkıntı yaşayabiliyordum. Bazı besinlerin değerleri de İngilizce kaynaklarda yok. Bizim de bilgi girebileceğimiz, daha sonra sizin bunları onaylayarak sistemekaynaklarda yok. Bizim de bilgi girebileceğimiz, daha sonra sizin bunları onaylayarak sisteme dahil edebileceğiniz bir sistem olsa veri tabanını genişletebiliriz bence.

    • Sinan Bey Merhaba,

      Bunu da düşünüyoruz. Kişiler de veri girerek en son admin onayı olması benim açımdan da iyi olacak. Yapınca duyururum.

      Elimde aynı zamanda yabancı ve güvenilir bir kaynak var. Türkiye’de bilinmeyen ya da öğretilmeyen verileri de buradan alarak veritabanını kuvvetlendireceğimizi düşünüyorum.

      sevgiler,

  • Esra abla yazdiklarinizin hepsini bi liste halinde yapip yayinlasaniz cok guzel olacak. Ben onlari bi defter haline getiriyorum da

  • Esra Hanım Merhaba ,

    Emeğinize, ellerinize sağlık!!!! Doğumdan sonra karbonhidrat saymaya dolayısıyla normal seviyelerde bir şekere hasret kalmışken , son tahlillerimde hba1c kırmızı alarmlar verirken ve ben son bir aydır karbonhidrat saymak için elimde tartım ve kitabımla dolaşıyorken (zaten ağır olan özel çantama birde tartı ve kitabımı eklemişken) bu uygulama bana ilaç gibi geldiiiii:))) Çook çok teşekkürler size, emeği geçen herkese… Ne iyi ettiniz.

    Sevgiler ,

  • Çiğdem Erdem Mükemmel olmuş tesekkur ederim

    Diyabetim Ben Teşekkürler Çiğdem Hanım. Sevgiler, esra

    Diabet Arkadaşım Esra ablacim bunlari liste olarak yayinlarmisiniz? ben bunlari kitapcik halinde kopyaliyorumda

    Diyabetim Ben Merhaba Diabet Arkadaşım, maalesef yayınlayamıyorum. Excel ya da word formatında kayıt tutmadık sevgiler, esra

    Diyabetim Ben Arama yapmak gerekiyor teker teker. Ben bile admin ekranında her besin kartı içine girerek tüm detayları görebiliyorum. Sevgiler, esra

    Diabet Arkadaşım Tesekkurler cok yararli oldu bu. Hep burdan bakıyorum. Harika bir fikir !!

    Volkan Bozdağ Gerçekten çok tşk ederim böle bir uygulamayı yapıp hayata geçirdiğiniz için sevgiler volkan smile ifade simgesi

    Diyabetim Ben Teşekkürler Volkan Bey Sevgiler, esra

    Reyhan Odabaş Ellerinize sağlık

    Diyabetim Ben Teşekkürler Reyhan Hanım. Sevgiler

    Ömer Uzunca Öncelikle emeğinize sağlık, teşekkür ederiz esra hanım, benim bir önerim olacak, bu besinlerin kana giriş ve çıkış hızları ile ilgili de bilgi koyarsanız çok daha faydalı olacağını düşünüyorum, zira bu bilgiye ulaşmak çok zor hiç bir kaynakta da göremedim.

    Diyabetim Ben Teşekkürler Ömer Bey. Glisemik indeksten bahsettiğinizi düşünüyorum. Çoğunda bu detay bulunuyor. Ancak girmediklerimiz de elbette var. Bu bayram tatilinde 350 besinin glisemik indeksi de tam olarak bitmiş olacak. Sevgiler

    TC Neşe Ataç Kösen Hem de nasıl kolaylaştırdı sayenizde öğrenme dönemini hızlıca halledebiliyoruz emeklerinize sağlık iyiki varsınız

    Diyabetim Ben Neşe Hanım Merhaba, Tip-1 diyabetli hayatlarınıza dokundukça çook mutlu oluyorum. Güzel yorumunuz için teşekkürler. Sevgiler, esra
    Arzu Aydoğan Manap 7 yıldır diyabetliyim ama gittiğim hiç bir doktor veya diyetisyen şekerin düşünce 15 gr. Karbonhidrat alıp 20 dk. bekliyeceksin demedi. Bunu ben buradan öğrendim. Çok teşekkür ederim

    Diyabetim Ben Arzu Hanım Merhaba, Bu tarz dokunuşlar yaparak rehberlik edebiliyorsak ne mutlu bize sevgiler, esra

    Merve Yurtdaş Esra hanım uygulaması varmı ? Akıllı telefonlar için

    Diyabetim Ben Merve Hanım Merhaba, maalesef yapmadık. Uzun bir proses. Ancak hedeflerimiz arasında var. Sevgiler

    Merve Yurtdaş İnşallah sevgiler..

    Rabia Kalaycı Kınalı Artık listemizi evde unutursam ne yaparım diye bir korkum kalmadı emeği geçen herkese teşekkürler :))))

    Diyabetim Ben İşinize yarayarak olmasına çook sevindim. sevgiler, esra

  • Esra hanım bende denedim ama açmıyor ne yapmalıyız yardımcı olurmusunuz teşekkür ederim

    • Derya Hanım Merhaba,

      Tam anlayamadım ama tam olarak nasıl ilerliyorsunuz yazar mısınız?

      Sevgiler

  • Esra Hanım;
    Google Play den karbonhidrat sayımı diye bir mobil uygulama indirdim. Önce K/İ oranınızı ardından İDF Değerinizi giriyorsunuz bir kerelik. Sonraki menüden öğün öncesi Açlık kan şekerinizi giriyorsunuz ardından öğünde tüketilen besinleri ve miktarlarını size altta ne kadar karbonhidrat tüketeceğinizi ve kaç ünite insülin yapmanız gerektiğini gösteriyor. Kullanan varmı, ne kadar doğru güvenilir mi?. Kullanan veya inceleyen arkadaşlar görüşlerini paylaşırlarsa çok faydalı olur. Cep telefonunuzda yanınızda büyük bir yardımcı olacaktır eğer başarılıysa.

    • Fatma Hanım Merhaba,

      Ana sayfada aşağılara doğru gidin. Karbonhidrat rehberini gördüğünüzde aradığınız besini yazı ve ara deyin.

      Sevgiler

    Cevap Bırak