Anasayfa Sor Bakalım Çubuk Kraker Mi? Çikolata Mı?

Çubuk Kraker Mi? Çikolata Mı?

32 4.579 görüntüleme

 

Çubuk Kraker Mi? Çikolata Mı?

Benim de bir sorum var. Aslında bu sorunun cevabini biliyor gibiyim ama asıl amacım bir beyin fırtınası yapmak, belkide doğru bildiğimiz yanlışlar vardır. Herkesten cevap bekliyorum gerekçesiyle birlikte, ama Esra Hanim, Öyküm Hanım ve konuyu iyi bilen arkadaşlar lütfen hemen cevabı vermesinler. Onlar bilir kişimiz olsun sonradan başvururuz onlara …

Sorum şu ;

Ben bu akşam gözümü kararttım. Bir elimde 50 gr çubuk kraker diğer elimde de 50 gr sütlü çikolata. Bunların birini mutlaka yiycem gözümü kararttım.

Bu iki ürününde 50 gr’ında 25 gr kh var. Lif ve yağ oranını göz önünde bulundurmuyorum. Şimdi ben çikolatayı mı yersem kan sekerim daha çok yükselir yoksa çubuk krakeri mi?
Hadi bi fırtına koparalım 😀

Lütfen herkes yorum yazsın..

Hoscakalin

  • Merhaba sedef hanim

    Haklisiniz ama dikkat cekmek istedigim nokta baska aslinda ,zaman kavramini koymuyorum ,maximum kan sekeri degeri acisindan soruyorum aslinda,herhangi bi zamandaki maximum kan sekeri acisindan soruyorum ,

  • Herkese selam

    Soruyu zaman kavramindan kurtarmak acisindan (kana gecme zamani)soyle duzeltiyorum..
    Ben aksam saat 22.00 da bi iki urunden hangisini yersem sabah saat 9 da kan sekerim daha yuksek cikar..?

    Buyrun 🙂

  • Tahacim laf aramizda ben de pas gecicem galiba 😀 ,beyin firtinasi iyidir 😉
    Hadi iyi geceler sana ,ben yatiyorum ..Hoscakal.

  • Handan hanim merhaba.

    Biraz daha sabir ,aksam vericem cevabi biraz daha katilim bekliyorum,biraz beyin jimnastigi yapalim kafa yoralim istedim kalici olmasi acisindan soruyu sordum ama dun geceden beri bende baya bi kafa yoruyorum 😀
    Yorumunuz icin tesekkurler.Hoscakalin.

  • glisemik indeksi dışlayarak cevap vermemiz gerekirse ikiside aynı karbonhidrat değerine sahip olduğu için aynı oranda kan şekeri değerini yükseltecektir.

  • Servet bey glisemik indexi dislamiyoruz ama cubuk kraker cikolatadan daha cabuk yukseltir biliyoruz bunu ama asil merak ettigim soru aksamdan sabaha kandaki seker coklugu..
    Tesekkurler

  • Merhaba

    Ben de kafamdaki soru isaretlerini netlestirmek acisindan boyle bi soru sormustum,soruda da dedigim gibi yag oranlarini cokda yuksek degilse bence cubuk kraker sekerimi daha fazla yukseltir,cunku cikolatanin glisemik indexi cubuk krakerden daha dusuk oldugunu dusunursek cubuk krakerin glisemik yuku daha fazladir ,ornegin ben aksam ayni oranda kepekli ekmek ve beyaz ekmek yedigimde beyaz ekmek yedigim zamanlarda insulin ihyiyacim daha cok artiyor buna baya bi kafa yormustum ,yani 2 dilim kepekli ekmek yedigimde 2 unite kan sekerimi dengede tutuyorsa ayni 2 dilim beyaz ekmekte 2 unite yetmiyor ,bunu 1 aydir gozlemliyorum ben vr suna yoruyorum beyaz ekmek birden sekerimi yukselttiginden yaptigim insulin o yuksekligi indirmeye calisirken kanimda tukeniyor ve istedigim sonucu alamiyorum ama kepekli ekmekte ani yukselme olmadigi icin insulin etkisiyle seker yukselme hizi birbirine paralel oluyor dolayisiyla ikisininde etkisi gecerken kanimda basladigim degeri yemekten sonra bulabiliyorum.Bunu doktoruma sorucam ,aslinda asil amacim suydu;cubuk krakerin de masum olmadigini gostermek altini cizerek soyluuorum bunlar benim denemelerim bu belki bende boyledir kisiden kisiye degisebilir ama sunu kesinlikle idda ediyorum glisemik yuk karbonhidrat sayiminda karbonhidrat insulin oranini buyuk olcude degistiriyo yani yedigimiz yiyecekler bizim kh/i oraninin degismesine sebep oluyor en azindan bende boyle.

    Hoscakalin.

  • Alp bey kendiniz üzerinde denemeleriniz ve bunu bizimle paylaşmanız öncelikle kutlanası bir durum.aslında paketli ürünlerin hiçbiri masum değil malesef.Bir öğünümü abur cuburdan aldığım kh ile bitirdiğim zamanlar olmadı değil.Ben olsam çayla beraber olmak şartıyla ikisinede yerdim 😀
    sevgiler

  • Emine hanim hosgeldiniz seref verdiniz 🙂

    Siz benim idolumsunuz hakkaten saka degil ,bundan sonra cayla beraber ikisinide birden yiyceme emin olabilirsiniz 😀 ben glisemik yuku esra hanimdan ogrendim deneme yanilma olayini gercekten severim, bize hem herseyi yiyceksiniz diyolar hemde kepekli ekmekle al senin kh/insulin oranin su diyolar,hastanede hersey iyi eve geliyoruz herseyi yiyoruz sekerler 200 den asagi inmiyor.Herkes bastan sagma id yapiyor o yuzden herseyi denemekte fayda var die dusunuyorum .

  • Teşekkür ederim.
    Denemeler insanın kendi için ve çevresindekileri fikir vermesi için mükemmel bi olay.Benim yıllardır bu tarz denemelerim sürüyor.Eskiden kh sayımımı vardı vardıda ben bilmiyordum yada 😀 sürekli gezmeler birde ev hanımı olup yapılan pasta börekler koskoca tepsiden 1 tane yiyip yemek yememek derken öğrendim neyin fazla geldiğini zamanla.Şimdi kh sayımı ile doğru insülin yollayncada sıkıntı olmyor faka az ve öz yemek olmazsa olmaz 😀
    Merak etmeyin bi süre sonra insan kendi doktoru oluyor zaten.Denemelere devam alp bey herşey kendimiz için BAŞARILAR…

  • Emine hanim

    Cok yorum yaziyorum ama size yorum yazmam lazim benim rahatsiz olanlardan ozur dilerim.

    Emine hanim bana hastanede diyabetik d3 diye bi diyet yemekler verdiler dediler ye, dedim tamam yiyorum cikicam zaman bi asistan geldi bi hesap yapti 25 senelikmatematik bilgim alt ust ,kh/i oranin 14 dedi ,indim diyetisyene diyetisyenin konuyla alakali hicbir fikri bile yok,diyabet hemsiresi anlasmis 2 firmayla bana ,aptalimya bende gelmis bana su glukometre daha iyi bilmem ne vaaz veriyo, garip bi ulkede yasiyoruz ben cocuklarimiza aciyorum ,malesef ailelere cok is dusuyor ,herkes kendi doktoru olsun tamam da o zaman doktorlar niye var,250 lira al parayi sav basindan gonder gitsin umarim degisir .Durum gercekten cok vahim hoscakalin:)

  • Malesef haklısınız işte bu yüzden kendimizi bırakmamalıyız kendimizi tanıyıp doktorumuz olmalıyız.Doktor olmazsa olmazımız bizim onlara muhtacız fakat iyisini bulabilmek bir şans alp bey.Benimde bir prof.var fakat kh sayımını bile ben öğrenmek istiyorum dediğimde anca diyetisyene yönlendirdi.pompa konusunda ise gerek yok falan filen dedi.Sanırım uğraşmak istemedi.Yollarımızı bunca yıl sonra ayırmak zorunda kalıcam bu gidişle, bana yararı cok olsada yenilikçi değil pek sanırım kendisi 😀 Napalım kapıyı 300 den acıyorlar ancak…vahim ama gerçek tabiki bunlar …

  • Esra Hanım,
    Sanırım ben artık hem çikolatayı hem çubuk krakeri yerken 2 değil 5-10 defa düşünücem.Artık elimde değil her ne yesem acaba bunun içinde ne kadar şeker var, bir bardak çaya son bi şekere atmıyayım mı acaba, sanırım bunun adına suçluluk psikolojisi deniyor.Artık kendimi bu düşünceden alamaz oldum.
    Soruya dönecek olursak ve eğer bir şeker hastası olsaydım tercihim çikolata olurdu.

    • Hatice Hanım Merhaba,

      Ben bu tarz besinlere gerçekten oldukça mesafeliyim. Herkesin mesafeli olması gerektiğini düşünüyorum.

      Size bir sorum olacak. Youtube, mail ve bloğumuz üzerinden bizim sıkı bir takipçimizsiniz. Eski yorumlarınıza da baktım ama siz ve diyabet konusunda bir bağlantı göremedim. Hafızam kuvvetli olmadığı için de kendimden emin konuşamıyorum 🙂 Aileniz de diyabet vardı, yoksa kimsede diyabet yok muydu? 🙂 Lütfen beni yanlış anlamayın. Artık öyle ya da böyle blog vasıtasıyla bir bağımız var ve herkes gibi sizi de tanımak istiyorum.

      sevgiler

    • Hatice hanım.

      Ben bundan 2 sene öncesine kadar diyabetli değildim ,size yemin ederim bir bardak çaya en az 5 şeker atıyodum 4 tane atsam tadsız geliyodu ..diyabetli olduğumu öğrendiğim gün şekeri bıraktım ama çok sevdiğim çayıda baya bi bıraktım sonra alıştım şekersiz içmeye, çayı baya içerim gün içerisinde şimdi,bazen eski günleri yad etmek için 1 fincana 1 tane şeker atıyorum inanın midem bulanıyor ağzım buruşuyor,tadlandırıcı hiç kullanmadım ,ama bazen sütlü filtre kahveylede iyi gitmiyor değil :),kısacası şeker bırakılabilen bişey bi hafta şekersiz için bakın bi daha şekerli içebiliyomusunuz 🙂

      hoşçakalın.

  • Herkese Merhaba,

    Ben de bu konu üzerine bir şeyler yazmak istedim.

    Hemen hemen birçok besin grubu kan şekerimize öyle ya da böyle etki etmekte. Süt, şekerli ürünler, un ve unlu mamuller, bir öğünde 100 gramdan fazla protein alımı gibi birçok besin grubu şekeri öyle ya da böyle etkiliyor.

    Sizlere geçen yazmıştım. Canım çekmiş ve Tadelle yemiştim. Tadelle’nin yarısından fazlası zaten yağ. Hem yağlı hem de glisemik indeksi ve yükü yüksek bir besin. Ama KH oranına baktığınızda sanki 1 dilim ekmek yiyecekmişsiniz gibi düşünüyorsunuz besin etiketinden. Ama öyle değil.

    Ya da bu durum çubuk krakerler için de olabilir.

    Ama çikolata ya da çubuk kraker arasında kalmışsanız bile hangisi daha masum diye düşündüğünüzde aslında ikisi de çok masum değil.

    Yani kısaca bu tarz bir durumda kalan yeni bir diyabetli bence gider çubuklu krakeri yer. Aslında o tercih de doğru bir tercih değildir.

    Lütfen paketli ürünlerin besin içerik tablolarını doğru okuyalım. Bol yağlı, glisemik indeks ve yükü fazla olan ve KH miktarı da yüksek ürünlere daha mesafeli olalım.

    sevgiler

  • Gunaydin

    Birde sunu brlirtmek istiyorum bana kesinlikle icinde glikoz surubu fruktoz surubuve misir surubu yiyecekler icecekler kesinlikle yasak,doktorum bu konunun altini ozellikle ciziyor,birde hani bize deniyorya meyveden kh alin durmadan diye bakin fruktoz nelere kadirmis ,burda baya bi korktum fruktoz(meyve sekeri)dan .Lutfen google a fruktoz ve insan sagligi etiketleriyle aratirsaniz neler cikiyor.Meyve sekerinin diyabet obezite ve pankreas kanserine sebep oldugu yaziyor.Bu konuda bilgi sahibi olan varsa blogda lutfen beni aydinlatsin.

    Hoscakalin.

  • herkese merhaba!
    sayın alperen üstteki soruyu şimdi gördüm, derin bir bilgim olmasada,
    bildiğim kadarıyla, (50gr sütlü çikolata, 50gr çubuk kraker)
    bizim deyimimizle.
    Ha… Ali,veli Ha… Veli,ali
    yani ikiside aynı 🙁

    • Adem Bey,

      Gramaj konusunda ikisi de birbirinin aynısı olsa da içerdikleri yağ, glisemik indeks ve glisemik yükleri oldukça farklı. Gramajdan çok içeriklerine bakmak en doğrusu. Ali Veli konusu gibi değil bu konu 🙂 Aman dikkat. Ali, Ali olsun. Veli de Veli olsun bence 🙂

      sevgiler

  • adem bey merhaba

    aslında kısacası aynen dediğiniz gibi ,ikiside birbirinden beter 🙂 can çekiyor işte adem bey arada napalım ,umut fakirin ekmeği masum bişey arıyoruz ama yok

    iyi akşamlar.

  • Merhaba Sevgili Esra hanim.

    Beni unutmamissinizdir umarim. Azerbaycandan sizi daima takib eden bir seker tatlimi tatli yegenin teyzesi )))
    benim size ve burdaki diabetli arkadaslara sorum olacakdi ama konu acamadim, buraya yazdim. artik mazur gorun lutfen/
    Simdi soruma geldiyimde, bizim yegen 5 yasini doldurdu, sekeride cok sukur iyidir ( ara sira oyun bozulsada ) .doktoru cocugu bi spora yonlendirmemizi istedi , annesi ise karasiz.hangi spor daha uygun olur sizce? Spordan maksadimiz hani sporcu olmasi deyilde, spor yaparak sekerini daha duzenli hale sokmasidir.Ablam acikcasi yuzme, jimnastik ve tenis uzerinde karasiz. onerilerinizi beklerim. Lutfen yaridmci olun/.Onceden hepinizi cok tesekkurler, az sekersiz omurler/

    Sevgilerle

    • Meryem Hanım Merhaba,

      Sizi unutmam. Merak etmeyin. Birçok arkadaşımız sizin gibi hafızamda.

      Bence yüzme. Ben çok yüzdüğüm için öneriyorum 🙂 Ki aslında her sporu yapabilir. Ama önemli olan spora yapmadan önce kan şekerinin ne çok yüksek ne de çok düşük olmaması gerekiyor. Spor ve diyabeti birleştirirken insülin ayarı ve yemek düzeni harika olmalı ve kan şekeri durumuna göre spor yapılmalı ya da yapılmamalı.

      sevgiler

  • Çocuğunuzun sosyal iletişimi zayıfsa takım sporları olmalı, mesela basketbol, badminton ya da su topu, eğer güçlüyse ancak liderlik yönü eksikse tek sporlar, buz pateni ve ya yüzme olabilir. Bu iki açıdan da sonu yok ama arkadaş bulmada zorlanıyorsa tenis ya da masa tenisi. Kız çocuklarımız için bale ve jimnastik ilerdeki vücut güzelliği açısından işe yarar. Hani biraz çocuğunuzun durumuna göre seçmelisiniz diye düşünüyorum ki bir taşla iki kuş vurmak lazım

  • Selamlar,
    Arkadaşlar tip1diyabetli çocuğu olan arkadaşlar ve bu konu hakkında bilgisi olanlar lütfen yorum yaparmısınz?
    Tip 1diyabetli çocukların banyo saatleri nasıl olmalı?ymekten sonramı öncemi banyo yapmalılar,ara öğünden önce yıkanmaları şekerlerini nasıl etkiler acaba?

  • Cevap Bırak